小弟急需帮助！！！！！！！谢谢各位了。。

大家好  继续解答     本人在健身房锻炼一年了 悲剧啊  左肩高右肩低 后背厚度也是左边厚右边薄  手臂是右臂长 左臂短 跑步的时候身体老是往左偏 上医院拍了个X光医生说脊柱左偏一点  不爱事 是靠近尾骨的那几块椎骨偏   请问以下以后怎么锻炼  比如说做姿哑铃推举 是不是在锻炼的守侯往右靠  多用右边使劲   健身的时候那些动作不能做了额？  用拉伸动作 怎样能把脊椎矫正过来？ 谢谢各位了。。。。  

按照医生嘱咐进行。医院有康复理疗科。
再次告诫大家，不要练畸形了。
0 }/ g& Z$ C) O! h7 `" A
5 k  L( k$ M6 a2 M8 s你和李连杰一样，他也是脊椎斜了一点。

8 s1 E" ^: [. p再次提醒，你以前不注意科学锻炼，所以导致这个后果。现在更不能随便锻炼纠正。要听医生、专业康复理疗师或者专业有水平的教练的建议。

比较弱的 一边 负重点
1 J) O6 ]8 \. c- t0 i5 o手短的一边 单杠单臂掉 试试 （我个人乱想的）
0 A0 i& V6 d) U脊椎问题  你在睡觉的时候要平睡 睡直了 保持好的睡姿

/ T% T* v) V& j; q0 a5 q( x; q% _.
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9 i, v% S  V4 @# \5 D本人新手 不太懂  以上只是个人想法   说的不好  希望别喷

左肩是如何变高的就让右肩也这么变
: Z, W* F$ Q. e( A* v: }" S9 @左背是如何变厚的就让右背怎么变厚
只不过以前的改变是不良习惯造成的，这次的改变要靠刻意的锻炼来完成

jerry 发表于 2011-11-13 14:05
; N% i# G5 j3 ?+ I% R9 U. ~# x" v8 ]按照医生嘱咐进行。医院有康复理疗科。
再次告诫大家，不要练畸形了。

' q. X* q. v1 V9 Q2 u- H谢谢版主了   帮我问一下怎么样纠正我的症状么？？？能咱们群里的专业人士给指点一下么。。

IQ101 发表于 2011-11-13 19:35
* O% N! A, n; ^8 R1 K. u比较弱的 一边 负重点
- z; f8 i* ?4 v- e) c! I手短的一边 单杠单臂掉 试试 （我个人乱想的）
* T% A% l/ ~% O脊椎问题  你在睡觉的时候要平睡 睡 ...

- w: ^9 Q% L* y  R, f; s( p/ f谢谢 你的回复   我手臂短的那边肩膀高 不能掉单杠额 要不肩膀越掉越高。

aboluo 发表于 2011-11-13 20:44
左肩是如何变高的就让右肩也这么变
左背是如何变厚的就让右背怎么变厚
只不过以前的改变是不良习惯造成的 ...

是不是我腰腹力量不行  导致的额