手腕如何快速治疗？

都2礼拜了 还没好 拿点东西 手腕就疼  练不了了 耽误事啊  如何快速治疗？  {:soso__17019523811129400685_1:}

# |- h. y7 Z* Q  A" Y我现在还能练哪？{:soso__17240467170574889184_1:}

伤筋动骨100天。好好休息。吸取教训，防止运动损伤。

可以练练腿。不过，最好休息。直到彻底痊愈。

快餐意识{:soso_e204:}

jerry 发表于 2011-11-12 17:03
3 g4 e5 S/ P" r5 c. _0 x, _. t伤筋动骨100天。好好休息。吸取教训，防止运动损伤。

好慢长啊

坚持有氧运动

我觉得慢跑不错的，先提高心肺功能，对后面力量训练有好处的。

death.lwy 发表于 2011-11-12 19:42
快餐意识

嘛意思？。。。

waituntil 发表于 2011-11-12 18:31
7 [* x1 x; `) b0 v) E3 L: }1 ~可以练练腿。不过，最好休息。直到彻底痊愈。

我现在 就练 腿部 腹部呢

szsj 发表于 2011-11-13 11:38
7 r! d0 e5 `. o5 q5 M我觉得慢跑不错的，先提高心肺功能，对后面力量训练有好处的。

- j4 ]7 q, o, p$ H$ x; A( S感谢帮助