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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 都进来看看

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查看: 743|回复: 3

都进来看看

龙魂 发表于 2011-11-8 23:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

一周锻炼几次最好啊

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aboluo 发表于 2011-11-9 07:10 | 显示全部楼层

至少三次，最多六次
每一次的训练并不会出现易于察觉的奇效，只要你恒心的坚持，令人心动的身材一定会翩然而至！

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IQ101 发表于 2011-11-9 13:05 | 显示全部楼层

隔天训练就好如果是想一次一个部位那就每天练轮流练

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健身快乐 发表于 2011-11-9 15:39 | 显示全部楼层

从头学坚持练

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