改变身体形态变身肌肉帅哥

这都能重名啊 · 发表于 2011-11-17 11:05

精彩啊~~

wvtmk · 发表于 2011-11-17 16:57

jycyangcong · 发表于 2011-11-18 01:01

大地 · 发表于 2011-11-18 09:16

要认真学习啊。谢谢分享经验。

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:50

真好！想实践一下，可惜没器材！

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:52

梁祝发表于 2011-11-7 09:02
) c! \% R/ l6 Y9 H背部
/ k5 j* P. m( S7 ^& W, c 要说身体中面积和肌肉的复杂程度，往往第一反应就是背部肌群。颈部以下臀部以上的整片区域内， ...

看了之后，回去训练去了！

夜跑族、Man · 发表于 2011-11-18 23:54

梁祝发表于 2011-11-7 09:03 # u. k r0 I+ c0 h$ |. ~+ ?, p( v
大臂（肱二头肌和肱三头肌）
. N4 P2 |) _% `% o6 R: S+ u$ B: D* O- L, I
男人谁不想拥有一双能够撑起袖口的健壮手臂？手臂的诱惑相当于女人 ...

呵呵，一定要坚持下去！

遥望那星天 · 发表于 2011-11-20 08:13

签到学习学习一会把以前没有签到的补上哈哈

aboluo · 发表于 2011-11-22 05:26

改变成功能够厉害

dannychang · 发表于 2011-11-22 10:53

赶紧看卡很期待阿

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