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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 健身时间
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健身时间

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chenweihao136 发表于 2011-11-4 23:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上9点健身结束，几点睡觉比较好，本人都是十二点左右睡觉可以吗？
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jerry 发表于 2011-11-5 00:11 | 显示全部楼层
原则上可以。不提倡。哈哈 尽管我最近也很晚睡。
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aboluo 发表于 2011-11-5 07:20 | 显示全部楼层
保证七八个小时睡眠，精力充沛每一天
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asanwuwny 发表于 2011-11-5 18:04 | 显示全部楼层
和我差不多么！, m2 L  I+ ~0 f% r' [& z
适应了就好。适合自己最重要。
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共享阳光 发表于 2011-11-7 08:59 | 显示全部楼层
11点以前睡觉比较好
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xiaosa8799 发表于 2011-11-11 22:48 | 显示全部楼层
最好别在11点以后睡觉，看看几乎所有的养生节目都这样告诉你，如果你不怕损耗你的阳气。
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xiaohanyue2008 发表于 2011-11-23 09:59 | 显示全部楼层
习惯了经常晚上坐在电脑前看电影，12点以前睡不着呀
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