仰卧板，平板和斜板有什么不同

仰卧板，平板和斜板，在做仰卧起坐时，有什么不同，哪个更好

本质的不同就是一个平的，一个斜的。

/ y* N& o0 |& M9 s8 w只要锻炼方式适合自己。都有很好效果。并不是哪个更好。只有哪个更适合自己。
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具体分析一下，斜板比平板强度更大。平的可以理解为0度斜角。斜到极致，那就90度，是直角，就变成倒挂了~

/ v, u2 c+ n& m# _* t平板的话，可以胸前抱个杠铃片来增加强度。
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现在一般不做仰卧起坐，改为卷腹。这样更健康，更安全，效果更好。
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( J1 Y7 N! K- }) t动作也有很多变化，比如搁腿卷腹，配合仰卧两头起，悬垂举腿等能更好的锻炼腹肌。

斜板也能做仰卧卷腹吗

你想拿来做什么？擀面？

只有想不到没有做不到，利用现有器材把动作做到最好，坚持不懈的把腹肌练好，器械反而变得不重要