新手求教

﹌★`随风≒ · 发表于 2011-10-29 12:04

我是新手啥都不懂身体很瘦弱不知从哪练起请各位帮忙 {:soso__3895097222769120091_4:}

death.lwy · 发表于 2011-10-29 12:59

请深挖

﹌★`随风≒ · 发表于 2011-10-29 13:08

death.lwy 发表于 2011-10-29 12:59 S% C0 b5 Q7 T. o5 F9 J7 V; S4 K
请深挖

又听不懂你说话了。。

aboluo · 发表于 2011-10-29 13:41

学一动作练一动作
从局部练起扩展至全身
健身也是积少成多熟能生巧的过程
学习靠深挖锻炼靠刻苦除此别无他路

﹌★`随风≒ · 发表于 2011-10-29 13:55

aboluo 发表于 2011-10-29 13:41 + e/ w+ G( U; j5 a4 [+ O. q
学一动作练一动作% D* @; ]- I6 `) c3 E# J* P4 B
从局部练起扩展至全身* a9 t6 S. |; Z& P* M$ n* j
健身也是积少成多熟能生巧的过程

噢知道了感谢

death.lwy · 发表于 2011-10-29 19:16

﹌★`随风≒ 发表于 2011-10-29 13:08 & y0 n a$ B! g/ n
又听不懂你说话了。。

论坛里有的是计划，连奥赛冠军的都有，只是很多人都懒得挖，直接上来就求计划求计划

﹌★`随风≒ · 发表于 2011-10-29 22:00

death.lwy 发表于 2011-10-29 19:16 3 \2 A: [' c+ V0 z! ` n9 s+ X
论坛里有的是计划，连奥赛冠军的都有，只是很多人都懒得挖，直接上来就求计划求计划

额我以后慢慢看

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