蛋白粉增肌粉怎么混合吃？

zeuskon · 发表于 2011-10-27 20:57

求教蛋白粉增肌粉一般是怎么混合吃？怎么个比例？
网上看还有说法是分开吃，早上两餐间吃增肌粉，下午吃蛋白粉？！

jycyangcong · 发表于 2011-10-27 22:08

先做沙发我听说是锻炼前半小时吃增肌粉锻炼后喝乳清蛋白粉

szsj · 发表于 2011-10-28 08:54

增肌粉=蛋白粉+两片面包
这样就好理解了。

death.lwy · 发表于 2011-10-28 13:00

吃粉，也要练得够猛

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蛋白粉 增肌粉 怎么混合吃？