健身三月，感觉有点不对称，请点评。

szsj · 发表于 2011-10-23 09:17

看图片楼主应该是40左右的人吧，到这个年纪锻炼健身就好，不必过于追求肌肉，提高身体素质才是健身的根本。

xiaoxiaokey · 发表于 2011-10-23 21:09

3个月？成效算不大啊，我比你多练会，我肌肉效果比你明显多了{:soso_e189:}刚开始先练一样吧比较有效

共享阳光 · 发表于 2011-10-24 08:54

加油

真命天子2 · 发表于 2011-10-24 12:54

{:soso__11694602559585385538_2:}胸肌基本没有，要加油啊

沧海 · 发表于 2011-10-25 00:08

szsj 发表于 2011-10-23 09:17 8 ^3 ?( u) V% _5 P. I
看图片楼主应该是40左右的人吧，到这个年纪锻炼健身就好，不必过于追求肌肉，提高身体素质才是健身的根本。

呵呵是啊。提高身体素质才是健身的根本。

沧海 · 发表于 2011-10-25 00:09

xiaoxiaokey 发表于 2011-10-23 21:09 8 S3 [. ?5 Y8 }0 Y/ Y
3个月？成效算不大啊，我比你多练会，我肌肉效果比你明显多了刚开始先练一样吧比较有效

嗯嗯，一起加油。

沧海 · 发表于 2011-10-25 00:10

真命天子2 发表于 2011-10-24 12:54 ) k! G5 T1 Q' D3 `, G
胸肌基本没有，要加油啊

是，继续练胸肌。

沧海 · 发表于 2011-10-25 00:12

共享阳光发表于 2011-10-24 08:54
" q+ _' V% {# V8 Z3 d$ I加油

谢谢我会加油

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