倒三角怎么练？

jagaek · 发表于 2011-10-17 14:22

本帖最后由 jagaek 于 2011-10-17 14:24 编辑

这几天体育频道上天天播日本世界体操锦标赛
看到那些体操运动员们的肌肉特别是倒三角各个都那么发达到底是怎么练的啊？

jerry · 发表于 2011-10-17 15:03

宽肩厚背细腰大胸。翘臀加上钻石般的小腿。

西西 · 发表于 2011-10-17 18:22

目标····

death.lwy · 发表于 2011-10-17 19:54

卧推，硬拉，划船，深蹲，引体向上，够了

孙方士 · 发表于 2011-10-17 22:33

方法实在是太多，只是练到这种程度得是在是太少，一切需靠顽强的意志力来坚持

wybe · 发表于 2011-10-17 23:20

不管干什么都要坚持，都会有效果的

共享阳光 · 发表于 2011-10-18 08:27

赞成楼上的说的

szsj · 发表于 2011-10-18 09:19

天天单双杠不想这样都不行。

大巴山 · 发表于 2011-10-18 23:51

本帖最后由大巴山于 2011-10-18 23:53 编辑

没有捷径可走，一个字，练。至于怎么练嘛，就是平时大家那样练的，杠铃、器械等，动作就那几个，下功夫就行。

		自动登录	找回密码
密码			注册

倒三角 怎么练？