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2011年10月16日签到帖

 火.. [复制链接]
孙方士 发表于 2011-10-16 00:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
形形色色,做个壁纸吧,总有你的菜(ˉ﹃ˉ)口水
0 o! O: W' r- ?* i* H, a7 A6 M9 H, I' r
" v" D) |+ I) Y! f
爱海滔滔 发表于 2011-10-16 03:43 | 显示全部楼层
沙发啊有木有奖励啊
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harry0723 发表于 2011-10-16 04:19 | 显示全部楼层
图书馆做作业,过来签个到
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小泥巴蛋子 发表于 2011-10-16 06:55 | 显示全部楼层
签到..
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→‰卜变←彡 发表于 2011-10-16 07:17 | 显示全部楼层
签到学习
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枫木林 发表于 2011-10-16 08:10 | 显示全部楼层
哇!!!!!!!!!!!签到!!!!!!!!!!!
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ballballwar3 发表于 2011-10-16 08:15 | 显示全部楼层
签到,锻炼啊啊啊啊啊
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raymondyjx 发表于 2011-10-16 08:33 | 显示全部楼层
跳完绳,签到。
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wybe 发表于 2011-10-16 08:57 | 显示全部楼层
签到学习!!!!!!!!!
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梁祝 发表于 2011-10-16 09:30 | 显示全部楼层
三角肌爆破; V1 @( s' |5 O% H9 a5 F
完美塑背-边学习边实践
+ X) O$ |+ J8 ~: W! |61种酷方法向脂肪宣战
( p: r3 h3 o! |3 H+ C8 t; Y5 V练腹五宗错 3 q5 ?1 C: ?/ r- r
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九种常见训练误区   
+ y4 m/ R: }" J3 f# Z6个挺拔上身的小计策   
" l7 J2 b( c7 e7 w  \# x( m肌肉的CPR策略
" i' `: g; K9 t! }+ @减少组间休息的时间   
5 R7 `' X1 w' m* l强壮的根基  
, V& t* ]3 D; i7 U& ?! v深蹲2.0   
  J* S5 q: k5 q/ F2 J3 H% u9 _! _8 f( N戳穿伪健康  9 K% g- m. h# S  U; N- Y. P
增肌还是减脂 教你如何搞定     6 o  F- n) J3 Y3 o
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硬汉七步曲(第四页有更新-拯救你那话儿-私处之痒)   
7 H5 F6 o. [( @! J: K- j在家中疯狂   
; G* s8 ~, t; ^9 ^" d' r塑肌七要素    2 {) n! j" u6 X* @- r9 q5 p
型男定制   
# k6 Y% q4 B( ~# K7 L一周年纪念。俺到精彩健身网一周年,呵呵~~    ! l% ]. q, p1 j7 p
2011最给力的迷你健身小知识
- p  V7 ?: j# C/ }& Z" P2 t: \2011年精彩健身网12星期的超给力挑战
0 y, J- m& J. n! _" X# q# R ; S! L5 W5 T; L. u) R

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$ N3 U1 c, p5 ^" i4 o) ^0 q! v
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