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我是一名健身新手,我身高181公分,体重从今年的5月的195斤减到了163斤,我测试了一下体脂还有29%估计身上没多少肌肉全是肥肉,我计划10月1日期开始进行增肌减脂训练,私教已经买好了,现在我想请教站长我新手需要买什么补剂,比较基本实用的,如蛋白粉,BCAA什么的,我想请站长指导一下买那些还有品牌,听说网站上著名健美明星马**和**健和美的补剂和粉都是假的,我以前在马**那个网站买过炽天使,应该是假货没有减肥效果反而越吃越胖,后来还一半就不敢吃了,我想问除了国外的BB网和iherb网能买到正品,国内哪可以买到正品,因为我没有国外的信用卡 |
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