什么是普拉提

什么是普拉提，是怎么练的，有哪些入门动作

和瑜伽差不多，是德国人发明的，也是拉伸为主。

　　普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph H.pilates）约瑟夫·普拉提先生。
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　　普拉提（Pilates）先生在1880年出生于德国，自小体弱多病，后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法，在14岁时，体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特！之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。 　
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视频: 男子普拉提_初级_快速减肥塑身

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10日塑形男子普拉提_全套同步练习

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衷心谢谢你们           

我得认真学习一下