无氧运动引起的身体不适

shlxt · 发表于 2011-9-19 17:23

最近一个月在家里练俯卧撑，仰卧起坐，深蹲。但是发现练习的时候经常出现的问题就是会感到恶心。
尤其在强度比较大的时候，深蹲的时候还会出现口干，头晕的现象。
我一般都是吃完东西1到2个小时以后才练的，有时候吃的东西也不多，但是出现最多的就是恶心。尤其是在仰卧起坐和深蹲的时候。
训练过程中强度较大的时候会出现口干的情况，所以会喝水。是不是水喝多还是其他原因。
请各位帮忙指导下

jerry · 发表于 2011-9-19 18:41

注意呼吸，不要憋气。

raymondyjx · 发表于 2011-9-19 20:00

jerry 发表于 2011-9-19 18:41 ! Z8 S" B# W+ O, w8 A; x, G
注意呼吸，不要憋气。

有道理。

共享阳光 · 发表于 2011-9-20 08:26

大巴山 · 发表于 2011-9-22 03:37

身体自身如果本来有什么其它的疾病的话，建议还是不要盲目地过量练习。

等待√倒计时 · 发表于 2011-9-24 18:33

是不是训练过度了？

天马行空188 · 发表于 2011-9-28 10:51

呼吸贼重要！

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