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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 我所需要的卡路里摄入量

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我所需要的卡路里摄入量

raymondyjx 发表于 2011-9-15 21:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

看来摄入的还远远不够。

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楼主| raymondyjx 发表于 2011-9-15 21:06 | 显示全部楼层

http://www.bodybuilding.com/guid ... -building/nutrition

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我还是个孩子 发表于 2011-9-16 08:52 | 显示全部楼层

那个 158 是什么？是身高吗？

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szsj 发表于 2011-9-16 10:17 | 显示全部楼层

158是weight

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wvtmk 发表于 2011-9-16 11:02 | 显示全部楼层

摄入量要和消耗量结合起来，确保支出平衡或出略大于支

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