2011年9月13日签到帖

sartre1985 · 发表于 2011-9-13 13:40

签到学习交流

→‰卜变←彡 · 发表于 2011-9-13 14:07

签到学习中

hfaj · 发表于 2011-9-13 15:08

haizhihuen · 发表于 2011-9-13 15:58

精彩每一日，快乐每一天，和大家一起分享健身的精彩和生活的快乐

king11 · 发表于 2011-9-13 16:38

签到了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

chrisworkout · 发表于 2011-9-13 16:52

签到哈～～

健身快乐 · 发表于 2011-9-13 16:57

签到学习交流

健身快乐 · 发表于 2011-9-13 17:04

肌肉在用力时呼气，伸展还原时吸气

这种呼吸方法是健美训练中使用最为广泛的呼吸方法，这种呼吸方法可以更好的帮助肌肉发力，开始时可能很多人会不适应，不过只要你适当的坚持一段时间就会习惯。

itkkdha · 发表于 2011-9-13 17:22

今日签到。

haizhihuen · 发表于 2011-9-13 17:28

精彩每一日，快乐每一天，和大家一起分享健身的精彩和生活的快乐

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