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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 练两个月

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查看: 1990|回复: 13

练两个月

靓波仔 发表于 2011-9-8 10:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

每周五天跑步、跳绳、引体向上、俯卧撑。。身高168、体重64

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参与人数 1	金币 +2	收起理由
jerry	+ 2	秀出自己的身材，一起交流~

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楼主| 靓波仔 发表于 2011-9-8 10:31 | 显示全部楼层

继续努力，增加体重，练出线条

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jerry 发表于 2011-9-8 12:19 | 显示全部楼层

加油~

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．ˊ夨楽园- 发表于 2011-9-8 22:44 | 显示全部楼层

恩，加油吧！

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饭团子大鑫鑫 发表于 2011-9-12 15:21 | 显示全部楼层

一起加油，当时不要过多的有氧锻炼，肌肉会消耗掉的，你练块头还是线条

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健身需毅力！ 发表于 2011-9-13 03:14 | 显示全部楼层

楼主和我的差不多了，不过我腹肌的线条要出来了，哇哈哈！锻炼是有成果的啊！

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haizhihuen 发表于 2011-9-15 14:37 | 显示全部楼层

健身需要持之以恒，虽然只有哑铃，俺们照样会练出一副好身体！

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共享阳光 发表于 2011-9-15 14:51 | 显示全部楼层

加油吧

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death.lwy 发表于 2011-9-16 11:41 | 显示全部楼层

好肌友

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与人为善 发表于 2011-11-10 16:17 | 显示全部楼层

加油加油

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