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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 俯卧挺身
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俯卧挺身

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raymondyjx 发表于 2011-9-6 23:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
http://v.ku6.com/special/show_3637564/afUu65V4azoFVQLc.html6 u7 e* a' a! \/ X2 ^+ _5 J; ]
腰部脊直肌
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ryuwin 发表于 2011-9-7 06:02 | 显示全部楼层
没看出他有腹肌...=.=...
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枫木林 发表于 2011-9-7 07:46 | 显示全部楼层
不错,学习了,以后会经常练练!
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l962281180 发表于 2011-9-7 08:43 | 显示全部楼层
ryuwin 发表于 2011-9-7 06:02 : h. N8 Q+ E# }4 Z3 ^
没看出他有腹肌...=.=...

/ G% H0 d+ s4 B" U# w# `! m7 e哈哈，你这么一说我倒想笑了
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梁祝 发表于 2011-9-7 08:45 | 显示全部楼层
prone_cobra.jpg
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梁祝 发表于 2011-9-7 08:49 | 显示全部楼层
Prone Cobra.jpg
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共享阳光 发表于 2011-9-7 09:21 | 显示全部楼层
看一看，学一学，练一练，顶一顶，谢谢分享！！
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jerry 发表于 2011-9-7 10:56 | 显示全部楼层
学会这招，对游泳大有帮助。哈哈
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