想减肥，求各位高人指点

本人，175，体重达到了92公斤{:soso_e109:}，跪求高人指点{:soso_e163:}

迈开腿，管住嘴~

种子 发表于 2011-9-5 16:14
2 T. Z! c. N: z) G  t迈开腿，管住嘴~

) O' A, c/ Y$ Y这个、、、、反正谢谢你吧

BUG 发表于 2011-9-6 16:25
这个、、、、反正谢谢你吧

" \$ z" \  F$ B, @看看这个帖子吧，第二期的精彩健身杂志，针对希望减脂的人设计。http://www.yingk.com/thread-2187-1-2.html

还有第四期，居家减肥 http://www.yingk.com/thread-2326-1-2.html
第五期，减肥特刊  http://www.yingk.com/thread-2387-1-2.html

种子 发表于 2011-9-6 16:51
还有第四期，居家减肥 http://www.yingk.com/thread-2326-1-2.html
0 Z, L; |4 j2 B8 `# J% ~9 F第五期，减肥特刊  http://www.jin ...

拜读中 ，非常感谢

最简单也是最枯燥的办法管住嘴 每晚坚持原地跑1小时

还是动起来，比较实在