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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 重量不变

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查看: 1149|回复: 5

重量不变

pcajz 发表于 2011-8-26 12:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

请问在重量不变的情况下，是增加组数还是增加次数为好？

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freedman 发表于 2011-8-26 13:57 | 显示全部楼层

重量不能增加，次数就做到力竭吧！~肌肉越充血里面的营养就越多！~~

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共享阳光 发表于 2011-8-26 14:20 | 显示全部楼层

呵呵！！　　　　　　　　　　　　

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jerry 发表于 2011-8-26 17:18 | 显示全部楼层

楼主是不是哑铃不够重了。再买付重的哑铃或者杠铃。升级一下！

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Let_Me 发表于 2011-8-31 16:40 | 显示全部楼层

力竭，力竭，力竭

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活力健客 发表于 2012-1-4 11:24 | 显示全部楼层

哑铃不够重，做到力竭吧

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