维他命——抑制自由基生成的最佳保护伞

众所周知自由基是破坏细胞的罪魁祸首，但人体每天都在生成自由基，或多或少而已，特别是高强度训练，哪些搞竞技体育的运动员为何感觉苍老，与同龄段的人感觉年龄不符就是这个原因，谷胱甘肽是人体最佳的抗氧化物质，能激活促进细胞再生，这种物质多数都在瓜果蔬菜中，为了抗氧化，广大健身爱好者多在锻炼后补充容易随汗液流失的水溶性维他命及矿物质，条件允许的话喝杯鲜榨果汁（混合型胡萝卜加苹果，番茄加胡萝卜等等）赶时间的就去药房买瓶金施尔康和钙尔奇D随身携带，锻炼完休息的三十分钟里吃几粒！！愿精彩健身网的朋友们健康快乐！！！

学习了，可以补充维他命

这个学习了

额，这个貌似来打广告了，{:soso_e136:}