颠覆你的胸肌

zhyang43 · 发表于 2012-4-26 10:27

学习学习，顶

阿宅。 · 发表于 2012-4-26 17:01

学习。。。

Sam_Lee · 发表于 2012-4-27 08:51

先顶再看哦！哈哈

刘逸儿 · 发表于 2012-4-27 13:13

顶一个，不错的帖子

yonghulxb · 发表于 2012-4-27 22:50

又有得学习咯~~~~~~~~~~~

果儿327 · 发表于 2012-4-27 23:42

Ssssssssssssssssssssss

喜欢木棉 · 发表于 2012-4-28 10:01

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

378289782 · 发表于 2012-4-28 14:06

学习........................

风惑月 · 发表于 2012-4-28 21:27

支持一下

马大喜 · 发表于 2012-4-28 21:45

初学者流泪路过

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