左右练得不一致了，怎么办

本人自己一个人摸索着练，这下糟了，左右两边肌肉不一致了，左右差距有点大！！！
  g+ ]+ D: |# d3 B; ?( \请高手指点指点，谢谢了！！！

右胸上部，比左胸上部，要发达。也就是锁骨部位。那是胸肌的上起点。
( @. \7 T( T9 _) m' ?右臂比左臂围度要大。

注意：锻炼时，要均衡发力。不要用超过自己控制范围的质量，是动作变形。
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纠正方法：先正常练，然后单边加强。
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心态调整，一般人都会右侧比左侧发达。是普遍现象。只要平时注意和加强训练，是能够调整的。

jerry 发表于 2011-8-12 08:57
5 D$ ^2 Q( ]7 l; R" ^$ Q右胸上部，比左胸上部，要发达。也就是锁骨部位。那是胸肌的上起点。
) |' D& J* p- M, c) m右臂比左臂围度要大。

2 D5 ^- B/ f+ K# Z- Y1 E谢谢指教！

你去看下 胸部健身的 板块 有个 纠正左右胸部一致的方法

关于胸肌一边大一边小

3 _, h! L6 x' i$ b" i+ B新手如何防止体形不对称

" y- @3 a3 H! g. ~纠正左右胸肌不对称的方法
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多谢各位指教！