科学的训练方法

fyzlyy · 发表于 2011-8-17 17:27

学习中。。。。。。

jjrambo · 发表于 2011-8-17 17:41

学习学习·~~~~~~~

didwlsdn · 发表于 2011-8-17 22:10

学习了多谢楼主

小崔 · 发表于 2011-8-18 11:22

本帖最后由小崔于 2011-8-18 11:35 编辑

1`3组是不是太少了···这样的话肌肉没充分刺激就完了，我一般是6·8组
在具体到动作的话就好了
按楼主的训练方法训练时间就太长了把

饭团子大鑫鑫 · 发表于 2011-8-18 17:07

学习贴，回帖是美德

itkkdha · 发表于 2011-8-21 15:20

gwergwg bvnfn

Tío. · 发表于 2011-8-22 22:37

不错，学习下。

q154314706 · 发表于 2011-8-23 13:03

甘帖吖！

共享阳光 · 发表于 2011-9-2 16:20

学习了哈

luyongcelok · 发表于 2011-9-3 11:35

真的是来学习来国

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