胸上肌锻炼给点教程

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" E) V0 C" E" y( D3 c$ t谢了
, i  p9 }2 [7 R* o) Y* e是胸上肌的主要

嘻嘻 动作当然看我们网站的宝典啊。

视频来了~


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jerry 发表于 2011-8-6 17:53
视频来了~

% @) x: L9 a: D! `, y6 m这都是在健身房里的
% i, L) b' U* m) s/ P我只能在家里呀

站长速度啊

123741 发表于 2011-8-6 18:37
: V) }! s; C. o8 q# D这都是在健身房里的
我只能在家里呀

  S' x7 F6 W; L! i, ^抬高脚位置的俯卧撑，就能锻炼上胸。哈哈，随时随地可以锻炼。
  F  o$ ~+ Z6 H: P. j
$ f, Y6 r! d& f6 d
8 c/ I& `4 D  ^0 U

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楼主加油练~