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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 练出六块劲道十足的腹肌(图）
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楼主: 梁祝

练出六块劲道十足的腹肌(图）

 火.. [复制链接]
24968140 发表于 2009-9-17 20:10 | 显示全部楼层
我什么时候能够出现腹肌啊！4 m4 C: c7 c) x- a9 I7 I* ]/ S' V& [
忽忽
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加和减 发表于 2009-9-17 21:09 | 显示全部楼层
oooO.............. Q, E2 J1 R6 q7 _3 h. c
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ysgbdst2009 发表于 2009-9-22 11:26 | 显示全部楼层
我也有了
+ J* i# c0 E) y- ?% v* j, n只是一般人看不见
/ O# f3 k* {- r2 T9 O2 g6 U外面还有一层真皮保护层  {; w. S9 |, n0 f; Y
ella2004 发表于 2009-7-21 11:45
3 A" O  H1 G; W
嘎嘎，我也是，摸得到看不着
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zm910116 发表于 2009-9-22 22:49 | 显示全部楼层
我有一大块.....
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奥特曼 发表于 2009-9-23 08:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主!!!!!!!!!!!
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yangchao1414 发表于 2009-10-4 23:04 | 显示全部楼层
kljfugoihlkhbnvcdtdsyt
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微笑的天空 发表于 2009-10-8 23:48 | 显示全部楼层
我已经把它们练成一个整体了
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我爱健身 发表于 2009-10-16 21:52 | 显示全部楼层
就是那三个锻炼腹肌得经典动作 看来真得不错丫
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shangdiqifei 发表于 2009-10-22 09:00 | 显示全部楼层
不错资料！
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chenpk1 发表于 2009-10-23 17:50 | 显示全部楼层
我比较瘦 已经能看到啦 就是比较小 而且左右不一
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