怎么提高自己的“动力”

这两天伤了腰，几天不训练，总有种想偷懒的感觉....有心无力，如题。

习惯了锻炼，突然停止锻炼，的确会不适应。而且影响健康。但是没办法，伤了腰就好好休息。什么运动都不能做了。