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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 跑步和羽毛球那个减脂效果更好

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楼主: 肥胖胖

跑步和羽毛球那个减脂效果更好

yuanzhikun 发表于 2011-7-17 18:39 | 显示全部楼层

羽毛球的发力要求腰腹肌发力讲究力量传递的一致性步法也是很消耗体力的如果是瞎打着玩就没有什么效果了

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