求教一些健美书籍

末日领主 · 发表于 2011-7-4 21:06

本人健身1年，可能对吃方面不精通，而且因变化而改变训练的意识方法不足。求推荐好书！

jerry · 发表于 2011-7-4 21:43

少就是多，浓缩的才是精华。

推荐精彩健身网奉为葵花宝典的秘籍

jerry · 发表于 2011-7-4 21:44

还有很多健身资料，在“健身资料板块”，哈哈

jerry · 发表于 2011-7-4 21:44

营养是个大话题。可以参考“营养板块”

freedman · 发表于 2011-7-5 02:08

本帖最后由 freedman 于 2011-7-5 02:08 编辑

任何健身的书籍都是遵循，锻炼，营养，休息，3方面讲的！~~
记住3分靠练，七分靠吃就对了！~~~~

xx394964862 · 发表于 2011-7-5 10:31

多看网站就知道了哦

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