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本帖最后由 mancega 于 2011-7-1 17:35 编辑 1 ~, M& W! L) V$ p
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我也来 参加塑性的比赛吧。。. \- _$ R. d" w; v: L( ~% n
本来也没打算练到很大块 因为本身自己也踢球 肌肉太大了 体重太大了活动性 灵活性受影响 所以只是想塑性而已
# m7 g8 T; m0 M( x0 G不过腹肌和侧腹肌倒是真真正正是想练习的 因为这些在踢球中很有用的3 t' f6 h( _% l( Z
后背的肌肉:
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胸肌和腹肌(前面发过了呵呵):
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