郁闷感冒了

弱弱的问一下各位前辈，我可能是前段时间去健身的时候凉汗了，有点感冒但昨天我还是坚持去了健身房，练的时候有点晕没有力气，今天大清早就去打针了，不知道今天能好吗？感冒的时候可以去健身房健身吗？

你说晕，没力气，就暂时停止训练。
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+ u6 s3 z2 ]8 @感冒一般自然好需要7天，打针吃药一般需要1个星期好，嘻嘻，一样的。打针吃药只是让你好受些。

6 r6 N; V2 B6 f" h. U' [有个办法是喝柠檬汁，能快速缓解感冒症状，增强抵抗力。

, t# z. L4 H/ O* ~8 F3 z提醒：大强度训练后，人体的免疫力是很低的，容易感冒，出了汗一吹风，就容易感冒。所以这个时候要注意保护。

我们说的坚持训练，指的是长期坚持健身，这样能增强体质，提高免疫力，长期处于健康的状态，不容易感冒。

. I/ k6 x& M0 N# }9 H2 }# ?( q$ E还有注意营养和休息，才能保证正常免疫力。健康第一，科学训练。一个星期后低强度开始恢复训练。现在你要做的是积极休息，早日康复~  ：）

老老实实休息，踏踏实实喝水，早晨傍晚凉爽的时候到楼下走走，等感冒好了再继续锻炼也不迟，毕竟离世界末日还老早的嘛。

欲速则不达！~~生病就休息吧！~

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生病了就不要练了。练只能在健康情况下。你看刘翔那么厉害，北京奥运会那么重要，脚出现了伤，还不是选择退赛了之。

劳逸结合方为健身之道
良好心态就是快乐源泉