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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求助...如何增长力量...
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查看: 1072|回复: 3

求助...如何增长力量...

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瘦了的猪 发表于 2011-6-23 22:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题...一个月了  卧推力量就固定在60kg了 太纠结了...大侠们帮帮忙吧...
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xx394964862 发表于 2011-6-23 23:40 | 显示全部楼层
40KG的路过，顶你，希望你突破哦
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健身需毅力！ 发表于 2011-6-24 03:36 | 显示全部楼层
初练者路过，无限仰望中。
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mancega 发表于 2011-6-26 09:52 | 显示全部楼层
找个人帮忙
: H: {$ m1 O7 V  g& M这样子有助于更大的重量
/ r: X, j# W( z+ ^0 y$ K7 D& `6 ]加强肱三的训练
4 \' N& ~3 b  E8 A2 m* i或者是增加休息时间 比如说一周只练两次卧推
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