求助

我锻炼了近两个月有氧+力量，腰围减少了约3公分，可是体重一点也没有减少。我主要是想减体重，同事锻炼下腹部。
) `! t0 d! E1 I, w0 A懂的兄弟请指正。谢谢先！

体重的确是减脂的重要指标，但不是唯一指标。
7 a( _: B8 j3 x. L1 y& |* t
肌肉多了，脂肪少了。最好测试一下体脂比率。

! C" A* y# T0 X. ~1 }! @; Y$ ]% |' Z看你的情况，腰围小了3公分，我感觉效果不错。继续加油。
/ G6 p7 S3 b7 A6 ~* `
5 R/ R. s7 D5 ~. E" [, UPS：体重要在相同状态下称。比如早上释放内存后称。

站长说的对哦！顶起

哦也。。。。。。加油锻炼。

恩恩   加油