莱美杠铃

健身前辈们，我想请教一下，练莱美杠铃能增肌么？

什么东东啊？

莱美杠铃是一种很好的减肥瘦身的有氧项目，要想增肌，得做抗阻力运动，当然是器械类的增肌比较好啊！

这种杠铃，好像是跳杠铃操用那种轻量的，用来修体型不错，增肌可能强度不够！~

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