右边的胸肌比左边的面积大

新人发帖求助，开始健身一个多月，猛地发现右边的胸肌比左边的大，感觉右边比左边面积大一圈这样子，厚度倒是差不多，特别是右边的下胸肌比左边更往下一点，就是区域更大一些，更往下延伸一点，我该怎么办啊？？？

希望各位大大们能帮帮我，该如何纠正

这是个常见问题，很多网友发过帖。你可以在本论坛搜索一下，胸肌大小，一边大一边小，左胸大右胸小等等。

0 N' }7 w* I( w& }, X稍微有点大小差异，可以先不管，继续增加胸肌围度。但是要两边均衡锻炼。
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如果想纠正，可以在正常锻炼后，用哑铃单边加强薄弱一侧。比如哑铃单臂卧推。

我也有这样的情况，但是我并不担忧，因为我相信通过自己的不断加强弱侧的训练，一定能够纠正过来，肌肉需要精雕细琢，加油啊。，方法很多，jerry的建议很好。

jerry 发表于 2011-6-2 17:25
这是个常见问题，很多网友发过帖。你可以在本论坛搜索一下，胸肌大小，一边大一边小，左胸大右胸小等等。
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! h, I  O: ?" _( Z: T/ f了解了。。多谢

提高训练技术，让两侧肌肉均衡发展，防止不对称现象继续严重
0 d3 y; ~1 ?+ t1 A6 R/ K' R采取单侧训练，让不发达肌肉不断增长，直到两侧胸肌同样大小

我是左边比右边的饱满些

大家都有这个问题 其实你想想 除了健身之外 我们的两只手每个的运动量都不一样 在一个每次健身的时候只有多纠正一下小的那一边就行了吧?

正常的，无所谓。本来人体就不是左右完全对称的，要有一些参差才显得出人体美。

多是两侧的肱三用力不均
可以通过俯卧撑（一只脚搭在另一只脚上）来纠正或者是卧推时候两侧重量不一