交流才有进步，说说看大家卧推的重量？

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有交流才有进步~说说大家卧推有多少公斤？
我高174，体重58KG, 卧推最大勉强50KG推几个...
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我先来一个：
身高170，体重65kg，目前卧推最大重量是54kg，12个，在往上没敢试，今年目标是60kg。

中成 发表于 2011-5-31 16:07
4 n. u  k; s5 \/ X) R" x1 _我先来一个：
- W0 V$ Y! ~: f身高170，体重65kg，目前卧推最大重量是54kg，12个，在往上没敢试，今年目标是60kg。

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& |+ E9 D2 d  Q8 ?, x我感觉我太瘦了，准备买点增肌粉吃~体重增加了应该会推得更重些吧？

Freedman. 发表于 2011-5-31 16:09
我感觉我太瘦了，准备买点增肌粉吃~体重增加了应该会推得更重些吧？

3 W0 \; @" k2 Q& G6 b. V体重增加了应该会推得更重些吧,  这两者好像没啥关系吧。关键是坚持，多吃、多睡，多锻炼。

我没怎么推过大重量，每次就是横杠加上一边一个35lb的~（32kg？）；用史密斯的时候，试过两边各50lb的（45kg）

交流来了，我身高174cm，体重64.5kg，目前卧推重量用的是50kg，保持在每组8次左右，今年目标是70kg,大家一起加油啊！

身高178cm，体重69kg，目前卧推重量常用62.5kg，在8到10次之间。今年的目标是70kg－75kg。就是超过体重就可以了，我认为在力量方面。就可以在肌肉的感觉，正确的技术动作等等在雕琢了。

169cm  69公斤   240磅能推三次

Yorlam 发表于 2011-5-31 20:31
% L) ^, y& W3 M169cm  69公斤   240磅能推三次

% a# t* Z8 ~! Q* m& w你是我1年后的目标！~~~~~~

身高176cm，体重65kg，目前卧推（平推和上斜）重量用的是60kg(不含杠)