请问锻炼肌肉会影响韧带吗？

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$ J. r+ y# p0 R9 P. K1 I! L8 Z锻炼肌肉是使肌肉收缩，而拉韧带是拉伸身体，刚好是相反的作用。
* v1 |4 \) @+ w! v请问两者之间会有影响或冲突吗？有同时健身和拉韧带的人，麻烦说下。

若健身必拉伸，拉伸可以可以放松肌肉，释放锻炼肌肉时产生的乳酸，有利肌肉恢复促进肌肉增长

若健身必拉伸。顶~

aboluo 发表于 2011-5-29 23:34
6 j  A2 E5 ]2 U6 T4 a8 T/ }若健身必拉伸，拉伸可以可以放松肌肉，释放锻炼肌肉时产生的乳酸，有利肌肉恢复促进肌肉增长

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7 z, Q% Z; j9 {; E: V2 U2 H5 e) m我说的拉韧带是劈叉，有个练跆拳道的朋友跟我说，力量练多了，一字马很难拉开！