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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 关于顺序

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关于顺序

clausewitz 发表于 2011-5-14 21:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

胸肌卧推放在肱二头肌的后面妥当吗？？？

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jerry 发表于 2011-5-14 21:18 | 显示全部楼层

可以

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朱其龙 发表于 2011-5-15 06:20 | 显示全部楼层

null

可以是可以，但是不妥，握推属于大重量多肌肉参与的复合性动作，需要更加的体力和消耗，所以放在体力充沛的时候比较好

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yuwin001 发表于 2011-5-15 20:43 | 显示全部楼层

支持楼上的！先做大肌肉群，再做小肌肉群

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hbbdmw 发表于 2011-5-15 20:48 | 显示全部楼层

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