2011年5月13日签到08年的 这一天凌晨，我们都在等待余震

08年的 这一天凌晨，我们都在等待余震，如今  物非 人也非

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24招给力完美身段

. N4 \0 d6 H* L2 K      9、力量练习，必须的。实际上，要想塑造出性感有力的体型，力量训练是不可或缺的。力量训练能够提高身体的新陈代谢率，很好地燃烧脂肪，最终你会惊奇地发现，赘肉去无踪，腹部更有型。
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好几天上不去了，终于又开坛了！

签到了，祝各位快乐！