请指教，要注意哪些

2006kntt · 发表于 2011-4-27 11:25

我今年45岁，这是近几年来的健身情况，要注意哪些，请指教？

凯文 · 发表于 2011-4-27 11:41

jerry · 发表于 2011-4-27 11:51

非常棒的身材，保持非常好，很健康。希望我45岁时，能有和你一样的身材。我指的是控制身体脂肪。

肌肉围度要增加。锻炼要更刻苦些。男人对自己狠一点~

l962281180 · 发表于 2011-4-27 11:58

不错，这年龄能保证这样好的身材

wepthen · 发表于 2011-4-27 12:04

种子 · 发表于 2011-4-27 13:44

看起来像25岁的。。。

梁祝 · 发表于 2011-4-27 13:47

健身快乐 · 发表于 2011-4-27 14:44

没看到颈部和腿部，其他部位都很强，估计是前几年的照片～

wvtmk · 发表于 2011-4-27 14:55

胸肌没有鼓出来，没有露出的部位看来是自己的弱势部位，要加强肩以上和腰以下部位的锻炼，如果真是45岁还能拥有这么好的身材一定是长期坚持有氧练习的结果！

大块头 · 发表于 2011-4-28 09:51

注意下次不要穿透明内裤

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