关于青少年驼背问题。。。。。。。。

恩   我爸驼背  我承认这东西没遗传  但是我和我爸一起时 不知不觉就学他的样子了。。。。  所以现在有点 背后面很大  微圆  胸显得比较小  我练了一段时间可是没甚效果  后背倒是厚得更快了   求教

看你说了就知道你学习能力特强，放心，像你这样很快就能恢复过来

矫正驼背

http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-2148-extra--highlight-%CD%D5%B1%B3-page-1.html

  Q( ]3 R4 r7 \7 W' [# |4 C2 c5 j　  1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。
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　　2，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
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　　3，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

　　4，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。
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      矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。
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男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-9956-fromuid-1886.html

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可以矫正“驼背”的训练方法http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-302-fromuid-1886.html

知道方法以后 改变从此发生

爷俩一起校正 见效可能更快

4 f. K- {" J9 C2 t7 u  @http://www.yingk.com/?fromuser=%CB%AB%D7%D3%BD%A3楼主肯定知道以后怎么做了

学习能力很强啊。。。。。。。有样学样嘛   驼背确实舒服   但是现在大了  要生活得有朝气就必须得精神  不光身体  而且精神   愿各位大哥身体强壮 心里舒坦  做一个健康强壮有力快乐平和而幸福的人

后天形成的