三角肌后束另类训练

zsjbeyond · 发表于 2011-4-25 21:54

学习了，有同感。

yuwin001 · 发表于 2011-4-25 22:14

回复 aboluo 的帖子

没办法三角肌后束，不论怎么练都追不上，前束的增长，出狠招了！有感觉时用重量压，尽量后束发力；

hy701130 · 发表于 2011-4-26 08:01

学习了，有同感。

cwxzy · 发表于 2011-4-26 09:10

好贴，顶.........

狂妄 · 发表于 2011-4-26 09:37

感谢楼主分享

darlingdeng · 发表于 2011-4-26 13:43

坐姿颈后推举不是练前束和中束的么？

yuwin001 · 发表于 2011-4-26 20:07

回复 darlingdeng 的帖子

杠铃颈后推举，三角肌后束的专项练习的补充动作；

仰涡奇 · 发表于 2011-4-26 21:54

很好的实践经验，顶起来!

hubert203 · 发表于 2011-10-6 08:17

看帖要回帖

小泥巴蛋子 · 发表于 2011-10-9 04:23

多谢 LZ分享!

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