吃蛋白粉后尿酸增高，有没有什么害处，是不是该停吃哟

近期在吃蛋白粉，正好遇上体检，体检查血后发现尿酸增高，高于正常范围值，是不是该停吃了，怕以后痛风呀

先吃少点。让身体适应。

5 J$ n1 ]2 Y! k# E. B和碳水化合物一起吃。比如面包香蕉等。早上可以和包子一起吃。

　　高尿酸血症的患者，如果没有痛风发作，也无高血压、肥胖等心血管危险因素，血尿酸值在7-9mg/dl时，首先是通过改变饮食、增加运动等生活指导3-6个月，无效时才进行药物治疗。

　　专家认为，生活方式的改变是治疗高尿酸血症的核心，包括健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重。重点在于管住“嘴巴”，控制体重，其饮食有以下三大原则———
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/ }! J  k" G; `; i9 N' G" O　　★三低：

　　由于尿酸是人体嘌呤代谢的产物，所以，高尿酸血症的患应遵循以下原则：
" J8 V2 w! \0 n# }4 D! u: b$ Q# n　　选择低嘌呤食物：虽建议选择低嘌呤食物，但不提倡长期严格限制嘌呤的膳食，痛风发作的急性期嘌呤摄入量控制在150mg/d以内，这将有利于加强药物疗效、尽快终止急性期痛风的症状；
　　急性期选用嘌呤少的食物：以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主；
! |5 i5 b3 i9 f　　缓解期可适量选用含中等嘌呤的食物：肉类不超过120g/d。
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& G( o9 y6 d% r7 f# l　　★三忌：

　　忌饮酒（特别是啤酒）。因为啤酒中含有大量嘌呤，痛风急性发作的诱因常常与喝酒有关；
* u8 I% {" ?+ t' \# q　　忌服用降低尿酸排泄药。最常见的为利尿药：如速尿和HCT（双氢克尿噻）等（主要是治疗高血压和心脏病的药物）；
8 M# h5 _, i: v　　忌肥胖。限制总能量，保持适宜体重，吃得多，尤其是高热量，高蛋白的食物常常含有较多的嘌呤。
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( M. k1 [) _  n; v　　★三多：
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　　多喝水：最好每天维持1.5-2升以上液体摄入，伴肾结石者最好达到3000ml；保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄；
! c* t* H0 g; P/ Z- d$ T3 G　　多食新鲜蔬果：多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6.6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石；西瓜、冬瓜属碱性食物，且有利尿作用，对痛风有效；
" ]9 z# w# b- \( l" D6 l3 e　　多活动：目的在于控制体重。一般来说，老年人的运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等。

/ Y6 `, b1 M5 g9 F* Y3 F以上内容来自我有痛风哪位搞人指点http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-4813-fromuid-1899.html

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医院的解释有可能吃了高蛋白的食物，如海鲜、虾等等的食物也会导致临时的高尿酸，我估计就是蛋白粉所致，所以要调和一下才行

健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重

蛋白质饮食每日控制在1g/kg，碳水化合物占总热量的50～60%，少吃糖果等

鼓励选食碱性食品
　　如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等，水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈硷性，从而增加尿酸在尿中的可溶性。

学习了，
8 Q4 k, D. j( Z  z$ T% z好好学习，天天减脂

哈哈，来水一下

看样子只有多喝水了