2011年4月23日签到贴～15、缩短组间歇

大块头 · 发表于 2011-4-23 00:01

本帖最后由梁祝于 2011-4-23 06:58 编辑

这次我来呵呵签到啦

菲戈戈 · 发表于 2011-4-23 00:04

恭喜

来签到.睡觉明天户外骑车..

低调 · 发表于 2011-4-23 00:07

qiaodao ...

icho · 发表于 2011-4-23 00:19

只能坐地板了

不知道 · 发表于 2011-4-23 00:26

junqiu · 发表于 2011-4-23 00:43

论坛签到，然后周公签到！

happyzjie · 发表于 2011-4-23 01:15

签到完睡觉哈~！

harry0723 · 发表于 2011-4-23 01:18

签完到开始做作业

筋肉少年 · 发表于 2011-4-23 06:21

签到，明日依旧健身日

梁祝 · 发表于 2011-4-23 06:29

本帖最后由梁祝于 2011-4-23 06:47 编辑

每天签到，心情大好，和健友们分享精彩的健身知识，精彩健身网-快乐一生的好心情！

减脂第十五招：缩短组间歇

大重量训练要求每组不能少于6次，并不意味着你的组间歇延长到3～5分钟之久。短间歇是燃烧脂肪的最好利器http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10250-fromuid-13.html。

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明日减脂绝招：增加训练组数

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