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本帖最后由 o'Hearn 于 2011-4-21 17:02 编辑
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/ ]# a$ e7 [ L: d# ]7 g2011年3月11日Harry签到帖http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-9965-fromuid-1886.html
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* a. q$ k u& g9 ]2 g最给力的健身建议之打造最好的性事 & V0 M) t0 l% N* J
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. V% z) m/ H' R' i* g5 M3 O+ z9 @ 精尽人亡者不常有，而前列腺患者常有。那些每月做爱次数少于两次的男士，患上前列腺炎的几率将超过每周都赴温泉乡的幸运男人4倍之多。还有数不清的健康书籍曾经大书特书，一场激烈的性事消耗的热量会大于一场400米赛跑，会大于一节篮球赛，会大于半程马拉松......实际上，最靠谱的数值是，7分钟左右的做爱时间，男士将消耗150～230千卡的热量，几乎是每天热量总成的10%左右。即便是真实数值远小于传说，但是将做爱当做一种简单有效的瘦身方式并不是天方夜谭。你会在10分钟上下的时间里，运用全部的髋部肌群、50%的上肢肌群和80%左右的下肢肌群。更重要的是，这本身 就是一件你爱做的事情，坚持下去，不是难事。
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; f' c5 \$ I( ?) `9 h# j7 M成员须知
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中国成年男性平均每周有3次性生活，低于意大利男性每周5次的平均值。 K, t M7 C' B s
男性射精时的性高潮时间，很可怜，只有短暂的20～80秒。
9 n& j- W h$ w2 x; V% a 7分钟是中国男性的平均作战时长，那些打持久战的例子，多半是臆想或传说。; o" r" h# X0 T- l& V
坚持做爱能降低最大心率，效果和慢跑差不多。1 x/ U1 [2 Q& @9 m; G, J
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让精子多游一会
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" Z: w. H2 k' X7 r0 {% L 那些存在生育力低下的男性，大多数情况下是精子数量不足或精子质量不佳。但是这一现象可以通过口服抗氧化剂来得到改变。其中，口服维生素生育治疗方法效果就要优于试管受精和子宫内受精。现代生育学认为，不良生活方式所造成的氧化压力影响了精子的数量和质量。除了服用维生素E这种专门补剂外，夫妇还可以通过很多的食物获得氧化剂，如越橘、绿叶蔬菜、甘蓝、番茄和奶酪。& X- r+ m5 w( H' @9 w: W
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胖子没希望-求偶期瘦身必读
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, J8 }4 g- O& [1 \ 胖子在情场上，具备先天劣势，哪怕你的心肠再好，也是一个好心肠的胖子，很难得到异性的青睐。对于女性来说，那些看起来挺拔，脸廓有坚毅棱角，而且绝没有肚腩的男性，才非常符合她们的口味；而对于男人来说，无论女生在职场创造了多么惊天动地的成绩，他们依旧不愿意面对一张有着双下巴的脸蛋。+ i E- i; B5 ` H
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# u; R# Z6 U: ?. \% r0 ?3 M 记住一切赘肉都是纸老虎，要想合体成功，就要首先肃清身体多余脂肪，让自己看上去更年轻，更有活力。& X0 Q9 o- I. {( |
0 T7 D! e- O1 r+ m8 \& v 一定要有一个可以用来消耗热量的运动习惯，如果你不喜欢嘈杂的健身房，可以买 辆单车上下班，消耗在办公间隔内堆积的脂肪。. N9 u4 T% C/ ~' P
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将工资的10%用来升级自己的运动装备，你穿上跑鞋和运动裤去参加越野跑活动，更容易吸引异性眼球。0 Z( j# X* M5 T2 w; F* ~; w7 j' @; _ g
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时刻警惕工间午餐，无论是外卖还是结伴就餐，最能毁掉身材的就是这些油腻的白领套餐。
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7 y1 u) V8 ?# J! { 晚上就寝之前3个小时，拒绝任何食物，包括水果。同时，你可以选择在小区快走，或是向心仪对象倾诉衷肠。0 z+ Q. b! H3 }
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30分钟左右的亲密通话能缓解压力，不会因为情绪起伏而多吃多占。
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$ |8 v+ P! p" F. K2 U2 r: b7 l6 P% @关于那话儿和那事儿
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5 w, x! k6 C( P# K' \* R% R8.5厘米( U8 v0 Q& A- e& q
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中国男性平均的“长度”。) s$ u% J! I' H7 u' B$ E: J
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运动不一样
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只要你坚持运动，哪怕每天只有30分钟，就能保持住床头威猛状态。健身运动和床上运动异曲同工。
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性商评估0 t) ^/ B9 d( m
+ D, U) ~* o! N1 T& {1 h 除了情商、智商评测你的成功指数，还有性商能够让你更了解自己的吸引力有几斤几两。
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意淫有帮助
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" [, g3 m3 P' Z) M 意淫无罪，YY有理。如果你和伴侣之间的性事有些千篇一律，不如试试幻想。想想你们身处密室，或是变换两人的身份，再构思一个千奇百怪的情节，最后再直奔主题-有时候想象完全能给身体预热。
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4 P3 d% V, V: ]补锌很重要5 ~- |3 @" w4 d3 G7 g5 ?
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少年儿童补锌是为了生长发育，我等架熟了的秧子也要补锌。补锌可以强化男性睾丸健康，维持生殖活力。
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