本帖最后由 梁祝 于 2011-4-19 16:04 编辑 5 E0 k8 p+ P2 m' l! {# l
% s" O; G3 A" V- V: K1 }5 t减脂的30种妙招
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$ d9 s- H; l2 F* b1 D 减肥总纲 , g9 g q; j% `" l
% O( d+ w! a0 S 如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。! W) }* a! z3 g- S5 T
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无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！ 4 e% J% |( v/ I. x) |/ k( D G6 N: |
下午注意事项
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减脂第十二招：训练前的热身
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