给自己找个理由，借机休息一天？

运动过度消弱免疫力！医学专家指出，每次运动都会导致肌肉组织出现轻微撕裂，因此免疫系统便要消耗能量加以修补。这样，余下的免疫系统只剩下”一半威力”，自然影响身体对抗其它病菌的能力。生命在于运动这话一点没错，但切忌过量。运动量要逐渐增大，不可贪快或攀比他人。
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