求助。。。

darlingdeng · 发表于 2011-4-16 09:30

         在2006年10月份期间，因打篮球不幸摔断右手腕那里的骨头，在恢复期间经常参加竞技健美操训练，手经常用力在地上撑、玩一些难度。。。基本都需要这个手来完成。所以没有恢复的很好。
      到现在为止，我的手腕还是会痛，而且有时候痛的那几天，一点力气都用不上（就是手撑地上的这种力）。
      我想请高手们帮帮忙，我怎么样才能使这个手变得生龙活虎！谢谢....

最初的旅行 · 发表于 2011-4-16 10:14

你先到骨科拍片子看看，骨头愈合恢复是不是很好？恢复期间还玩强度高的动作，你不知道这对完全恢复有很大影响吗？如果前期恢复不好，靠后期锻炼补救应该相当有难度，就像病人未及时治病，落下病根一样。（个人观点，清咨询医院专家）

yeshilin · 发表于 2011-4-16 10:27

这个要去骨科医院看才行。。。

xx394964862 · 发表于 2011-4-16 10:53

到医院接受专业治疗

aboluo · 发表于 2011-4-16 11:55

竞技运动员很少无伤病，向那些成绩好没伤病的学习，多些热身和拉身，找些训练小窍门，刘翔和杜莉都说过，不会偷懒的运动员不是好运动员。要学会根据自己的状态和身体情况，灵活安排自己的训练和生活

蓝色火熖 · 发表于 2011-4-16 13:10

每一天都可以让自己变得越来越好，前提是有了伤痛学会面对，没有伤痛有所不为，心中无疑问生龙又活虎

wvtmk · 发表于 2011-4-16 13:25

双管齐下-自身找原因，医院拍CT

有些痛忍忍就过去，有些痛需要的只是恢复期，伤痛过后要学会防永远大于治

凯文 · 发表于 2011-4-18 10:52

训练有伴更高效http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10627-fromuid-1899.html

一名了解你的能力及身体语言的有经验的训练伙伴将能够很安全很有效地帮助你突破力量极限。

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