收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 求助
返回列表 发新帖
查看: 861|回复: 3

求助

[复制链接]
lyt3333 发表于 2011-4-10 22:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人刚刚开始健身想先把身上脂肪减减在练腹肌，不知道朋友们有什么好的建议没有？谢谢
回复

使用道具 举报

ryuwin 发表于 2011-4-10 22:32 | 显示全部楼层
http://www.yingk.com/thread-10513-1-1.html
回复 顶 踩

使用道具 举报

jerry 发表于 2011-4-10 22:39 | 显示全部楼层
可以同时进行的。3 o" k7 Z9 s$ l: @- u
30分钟前吃左旋，热身、器械训练30分钟、然后45分钟以上中高强度有氧训练，拉伸恢复。! V+ p& o3 c' ]

: }( t. H2 y: t控制饮食。
  }$ X; ]# I6 m4 U; ~( O% n
  e, u1 M* n2 ]: X消耗>摄入=减脂
回复 顶 踩

使用道具 举报

梁祝 发表于 2011-4-11 09:12 | 显示全部楼层
61种酷方法向脂肪宣战
回复 顶 踩

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-5-7 06:07

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表