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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 腹肌

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查看: 929|回复: 6

腹肌

十年 发表于 2011-4-10 19:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家有用可调式仰卧板练腹肌的吗？我用这个练的时候怎么老感觉腰累呢？每次都是腰累得不行。

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gss1983 发表于 2011-4-10 19:41 | 显示全部楼层

同感。。。

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xx394964862 发表于 2011-4-10 19:43 | 显示全部楼层

楼上头像无敌

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guxiaohua66 发表于 2011-4-10 21:22 | 显示全部楼层

呵呵,楼主和我问题一样,都是腰部肌肉太差了,郁闷

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jerry 发表于 2011-4-10 22:47 | 显示全部楼层

先做悬垂举腿，然后平躺做卷腹吧。

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狂妄 发表于 2011-4-11 11:40 | 显示全部楼层

不是很清楚

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junqiu 发表于 2011-4-11 17:27 | 显示全部楼层

我做锻炼的时候腰部也是比较容易累~~

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